Польза Витамина Д3

Витамин D, прежде считавшийся важным только для здоровья детей и правильного развития у них костной системы, сейчас привлекает внимание врачей многих специальностей. Исследования последних лет доказали он играет роль в поддержании здоровья костной и мышечной тканей в течение всей жизни человека.

Однако, выяснено, что витамин D оказывает внескелетные эффекты, в частности благоприятно влияет на нервную систему, регулирует концентрацию фосфора и кальция в составе крови, осуществляет контроль над производством поджелудочной железой инсулина, повышает иммунитет и положительно действует на выработку иммунных клеток, снижает риск онкологии, лечит псориаз, способствует нормальному усвоению кальция и магния, укрепляет кости и зубы.

Витамином D принято называть особые биологически активные вещества. В эту группу входит эргокальциферол (витамин D2) — организм им насыщается исключительно пищевым путем. И эргокальциферол, альфакальцедол, холекальциферол (витамин D3)-для образования витамина D в организме ключевое значение имеет инсоляция (вырабатывается под кожей под действием ультрафиолета когда длительное время  пребываем под лучами солнца). Подавляющее большинство населения России находится в группе риска дефицита витамина D, поскольку практически вся территория нашей страны располагается достаточно далеко от экватора, и даже летом солнечных лучей недостаточно для адекватного синтеза этого витамина D.

Содержание витамина D в основных продуктах питания невелико, поэтому компенсировать дефицит за счет увеличения употребления продуктов с высоким содержанием витамина (печень трески, лосось, сардины, скумбрия и т.д.) не может улучшить ситуацию.

Использование специальных средств, содержащих витамин D наиболее эффективно для профилактики или лечения недостаточности/дефицита.

На сегодняшний день разработано несколько форм витамина D, у каждой из которых имеются свои сильные и слабые стороны.

Водорастворимая форма витамина усваивается быстрее, чем витаминный раствор на основе масла. Это происходит потому, что любая масляная субстанция, попадая в пищеварительный тракт человека, должна быть расщеплена пищеварительными ферментами и только после этого сможет всосаться. Поэтому масляный раствор витамина D усваивается медленнее и только при условии нормального функционирования ферментной системы желудка и кишечника. Водному раствору не требуется такого предварительного расщепления, он быстро всасывается, но для взрослого человека дозирование каплями неудобно, возможны нарушения приема. Не всем нравится вкус масляного раствора витамина D. Капсульная форма масляного раствора избавляет человека от неприятных вкусовых ощущений, но и не всегда полностью растворяется в начальных отделах тонкой кишки.

За счет неудобства приема витамина D в виде растворов в повседневной жизни (на работе, в общественном месте), человек теряет мотивацию соблюдать правильный режим приема. Для преодоления недостатков других форм была разработана жевательная форма таблеток с витамином D («Ультра-Д», ОРИОН ФАРМА), которые обладают рядом преимуществ: Витамин D в жевательных таблетках является оптимальной для современного взрослого человека формой приема этого витамина. Удобство приема препарата, оптимальное дозирование, проверенная надежность качества позволяют людям, ведущим активный образ жизни, заботиться о своем здоровье.

Медикаменты используются по назначению врача и со строгим соблюдением инструкции, биологически активные добавки, также требуют консультации со специалистом. Сегодня в аптеках востребованы следующие препараты:

 

Кому больше всего нужен витамин Д?

Организм требует повышенные дозы витамина Д в следующих случаях:

  • период активного роста детей;
  • период менопаузы у женщин;
  • вынашивание и вскармливание грудью ребенка;
  • редкие прогулки на солнце;
  • для избыточный вес
  • расстройство сна и утомляемость
  • низкая работоспособность
  • плохое усвоение кальция в костях
  • низкий рост мышечной массы у мужчин
  • плохой аппетит

Поскольку Россия расположена в зоне, эндемичной по дефициту витамина D, то подавляющему числу россиян рекомендуется дополнительный прием витамина D. Подобрать дозу помогает врач. Желательно сначала определить свой уровень витамина D в крови (который в 80% у россиян оказывается сниженным), и, в зависимости от выявленных результатов, начать принимать витамин D3 (холекальциферол) для коррекции дефицита .

Вернуться к списку
,